di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷

Hai presente le To Do List?

Sì, quelle che ti aiutano ad avere chiarissimo che cosa devi fare durante la tua giornata, dalla spesa alla deadline di lavoro, dall’appuntamento dal medico alla festa di compleanno. Magari sei un genitore e include anche quella dei tuoi figli.

Spesso, per automatismo, pensiamo che tutto quello che c’è sulla nostra To Do List sia importante e imprescindibile.

Ma quanti di quegli impegni ti aiutano realmente ad arrivare un passo più vicino alla vita che vuoi per te, a quello che per te è davvero importante, ai tuoi valori e alle tue scelte – prima di tutto come essere umano?

Come fare a capirlo?

Ti propongo un esercizio.

Crea la tua To Be list. Una lista che contenga quello che tu vuoi essere. Che tipo di persona vuoi essere, con quali valori vuoi allinearti, che tipo di relazioni vuoi avere, con chi (e con chi no), quello che per te è importante realizzare durante la tua vita e via discorrendo.

Prenditi del tempo per scriverla. Rivedila di tanto in tanto, espandila, accorciarla, insomma: creala bene bene, come se dovessi inciderla nella pietra.

Quando è pronta, rendi questa To Be list un filtro per la tua To Do list.

Quello che c’è nella tua To Do list ti aiuta effettivamente a raggiungere quello che c’è nella tua To Be list?

Magari potresti accorgerti che tante cose in realtà non solo non ti servono, ma ti portano proprio fuori strada. Magari scopri che in realtà devi ampliare la tua To Do list con delle azioni che ti aiutino a raggiungere alcuni obiettivi della tua To Be list. Magari scopri che alcune cose che pensavi avessero una priorità schiacciante possono decisamente aspettare anche lunghi mesi. O magari è tutto perfettamente allineato e questa è una fantastica notizia!

L’obiettivo è togliere il pilota automatico dagli impegni e dai modi di fare e rendere intenzionale la tua quotidianità, più in linea con quello che vuoi per te, più presente a se stessa.

Certo, ci saranno sempre quegli impegnucci che non piacciono a nessuno, ma l’importante è che la stragrande maggioranza della To Do list sia funzionale alla realizzazione della To Be list. E ricordati: molti elementi della To Be list non sono livelli da raggiungere, ma piuttosto stili di vita, modi di essere e condizioni generali; come tali, vanno coltivati, non compiuti.

Con gratitudine,

Alice

Ps. Per capire cosa mettere nella tua To Be list e cosa no la mindfulness può aiutare moltissimo: entrare in contatto con sé stessi, ascoltarsi, incontrarsi. E riconoscersi, respiro dopo respiro.