Categoria: Blog
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Tu sapresti darti ciò di cui hai bisogno?
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Mentre creavo l’esercizio dei 108 Rifugi – che esplorerò lunedì 2 dicembre insieme a tutti coloro che parteciperanno al prossimo incontro aperto dei Personal Sustainability Days – lo testavo prima di tutto su di me. Oggi ti voglio raccontare cosa mi ha aiutato a coltivare. Ascoltarmi – e…
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Stare con
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 L’ultima mia condivisione al gruppo settimanale di The Garden è andata più o meno così: “Vorrei condividere il mio aggiornamento su come sta andando l’esercizio di pratica informale che sto facendo in questo periodo: 108 giorni senza lamentarsi e parlandosi come parlerei ad un’amica. [ndr. Questo significa che,…
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Quello che mi terrorizzava
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Quello che mi terrorizzava, prima di decidere che volevo essere, prima di tutto, felice e soddisfatta e prima di intraprendere, quindi, questo percorso sia umano che professionale, era il fatto che non fossi all’altezza. Che non fossi adatta. Che sarei risultata drammaticamente ridicola. Uscivo dalle call con Paolo…
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Il bisogno di una vacanza…ad Ottobre!
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Ottobre è appena iniziato e già sembra che dalle ultime vacanze siano passati eoni, o sbaglio? Già siamo tutti belli affaticati e sopraffatti dai mille impegni che nemmeno sappiamo come sia possibile che siano così tanti…eppure! Mi rendo conto, sono supposizioni, ma qualcosa mi dice, guardandomi intorno –…
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Il chihuahua nell’angolo buio
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Questa mattina ho letto una storia della mia amica e compagna di mille interessantissime riflessioni Matilde che chiede: “Al mare faccio fatica fisica tutto il giorno e non ho fame. Torno a casa, ricomincio a lavorare al pc e la sera mi mangerei la mia intera famiglia…
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Che soddisfazione!
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Oggi è un giorno di GRANDE soddisfazione. Quella soddisfazione che ti aspetti, ma non ti aspetti affatto sia così autentica e nutriente. Quella soddisfazione che per me è il vero sale della vita. Oggi concludo ufficialmente il mio primo anno di Psicologia all’università ed entro nel secondo.…
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La To Be List
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Hai presente le To Do List? Sì, quelle che ti aiutano ad avere chiarissimo che cosa devi fare durante la tua giornata, dalla spesa alla deadline di lavoro, dall’appuntamento dal medico alla festa di compleanno. Magari sei un genitore e include anche quella dei tuoi figli. Spesso,…
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La Undoing Hypothesis e l’esercizio praticone che ti aiuta a coltivare una vita più sana e felice (giuro che non è un titolo clickbait!)
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 E se ti dicessi che le emozioni positive, tra le varie funzioni che svolgono per il nostro organismo e per il nostro rapporto con l’ambiente e con gli altri, possono influenzare e modificare effetti successivi di emozioni negative? È la Undoing Hypothesis, o Ipotesi della Neutralizzazione, di…
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Perché la Mindfulness ti dà più tempo – e ti insegna a gestirlo meglio?
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 C’è un proverbio buddista che dice: se non hai tempo, medita un’ora. Ma se proprio non hai tempo, allora medita due ore. Quando l’ho letto la prima volta, ho pensato fosse una di quelle frasi a effetto un po’ da “Guru Arrivato”, dette per attirare l’attenzione. Ho…
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Meditare è accettare che Tom arriverà – e una serie di altre cose che non pensiamo
di Alice Bellini dalla Newsletter Lotus Lab 🪷 Se fossi convinta che giocare a tennis significasse usare i piedi per calciare la palla e fare goal, probabilmente rimarrei molto delusa nello scoprire che l’unico oggetto con cui posso toccare la pallina è la racchetta. E probabilmente farei una gran fatica ad abituarmi all’idea. Potrei scoraggiarmi…
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