Ogni tanto amiche e amici mi dicono che invidiano la mia forza di volontà, perché anni fa passai dal fumare più di un pacchetto al giorno a non fumare più, o perché sono passato dal mangiare carne e derivati all’essere vegano, o semplicemente per la costanza dimostrata in un ambito piuttosto che un altro.

Ma la verità è che io non ho forza di volontà!

Tant’è che per anni ho fumato, pur sapendo che faceva male a me e a chi mi circonda, come ho mangiato animali e derivati, pur conoscendone l’impatto sull’ambiente, oltre che sugli animali in primis. E ci provavo, a ridurre, a controllare, a convincermi in generale, ma senza successo…

E allora cosa ha fatto sì che introducessi questi cambiamenti?

Il passare dal mettere a fuoco cosa mi sarei perso, a cosa avrei rinunciato, per sempre, al pregustare cosa avrei ottenuto!

Pensaci, 

se devo pensare all’essere vegano in termini di cibi che mi piacciono a cui rinunciare, diventa insostenibile (almeno lo era per me).

Ma,

se penso alle tante cose buone che mi posso godere, alle ricette che posso realizzare, ma anche all’impatto positivo per il mondo e in particolare per gli animali che posso generare,

allora, diventa desiderabile.

E questo è il punto: sostituire la forza di volontà con il desiderio!

Ma attenzione, devi desiderare, rendere desiderabile, il processo, non il risultato; altrimenti torni al modello della forza di volontà… 

Ti propongo questo esercizio

Prova a mettere a fuoco un obiettivo per te importante.

Quali azioni ti porteranno a raggiungerlo?

Prova a mettere a fuoco quali di queste azioni sono per te desiderabili.

Prova anche a immaginare come rendere desiderabili azioni che magari potrebbero anche non esserlo.

Per esempio, posso desiderare di avere più energia vitale, quindi capisco che devo mettermi in forma e che fare più sport è il modo per arrivarci. Ora, posso elencare esercizi faticosi e noiosi, oppure pensare ad attività di movimento per me divertenti e gioiose, magari in mezzo alla natura con persone a me care.

Spesso, quando pensiamo ai nostri obiettivi, ci trattiamo come macchine, mentre noi siamo persone, fatte di emozioni e relazioni, con altre persone e con la natura; quindi, fai leva sulla tua vera natura!