Spazio Cura

Spazio cura è un corso di 6 incontri che ti fornisce degli strumenti semplici ed efficaci per coltivare la vita che vuoi.

Siamo Francesca Sciattella, Psicologa Clinica e Insegnante di Yoga, e Alice Bellini, insegnante di mindfulness, e con Spazio Cura vogliamo darti uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante dove trovare una soluzione e immediata a quel malessere di fondo che non ti permette di vivere la vita come tu la vorresti.

Attraverso esercizi pratici, psicoeducazione e pratiche di mindfulness e psicologia imparerai a:

Non farti travolgere e schiacciare da emozioni complesse come paura, rabbia, ansia e tristezza;
Sviluppare un modo più sostenibile di affrontare stress, sovraccarico e momenti di difficoltà;
Prendere decisioni più allineate ai tuoi valori per raggiungere i tuoi obiettivi;
Riconoscere cosa ti serve davvero nei diversi momenti della tua vita;
Ridurre l’autocritica e la sensazione di non essere abbastanza;
Creare uno spazio interno a cui poter tornare nei momenti sfidanti.

Non si tratta di una formula magica, ma di tecniche accessibili ed efficaci da portare nella tua quotidianità.

Il nostro obiettivo? Darti degli strumenti che ti permettano di creare una quotidianità che ti faccia stare bene.

PROSSIME DATE: 6 incontri di gruppo online il martedì dalle 13:00 alle 14:00 oppure dalle 19:30 alle 20:30. Le date sono: 3 – 10 – 17 – 31 Marzo e 14 – 28 Aprile.

Il corso di Spazio Cura

Ogni incontro, della durata di 1 ora, è pensato come un passo, non per cambiare chi sei, ma per imparare a sostenerti nel costruire la vita che più si allinea a te.
Ma soprattutto, ogni incontro è pensato per darti uno strumento potentissimo, nella sua semplicità e immediatezza, nel fare la differenza per liberarti da ciò che non ti fa stare bene.

Sono pratiche che potrai applicare facilmente alla tua vita quotidiana, anche grazie al supporto che ti daremo per capire cosa fa più al caso tuo.

Cosa offre il corso di Spazio Cura?

🪷 Un incontro individuale iniziale online per mettere a fuoco insieme come trarre il massimo da questo corso a seconda delle tue esigenze.

🪻Un incontro individuale finale per concludere il corso con intenzionalità e consapevolezza

💐6 incontri di gruppo online il martedì dalle 13:00 alle 14:00 oppure dalle 19:30 alle 20:30. Le date sono: 3 – 10 – 17 – 31 Marzo e 14 – 28 Aprile.

🌻 Accesso gratuito per 3 mesi al gruppo The Garden, uno spazio dove poter nutrire ciò che inizi a coltivare durante il corso, restare in contatto con le pratiche e sentirti accompagnatə tempo.

🌸 Un gruppo WhatsApp dedicato, in cui verranno condivise pratiche ed esercizi tra un incontro e l’altro, per aiutarti a integrare ciò che impari nella vita quotidiana, con semplicità e costanza.

Abbiamo scelto la modalità telematica così che tu possa portare da subito il cambiamento nella tua vita di tutti i giorni, dentro casa tua, al lavoro, in vacanza, legandola a nuove abitudini e nuovi pattern.

È infatti importante imparare a ritagliarti spazi e tempi per poterti dedicare al tuo benessere e alla tua trasformazione, anche e soprattutto quando la casa è piccola e/o condivisa con altre persone.
Anche questo fa parte del percorso.

Cosa altro offre Spazio Cura?

🌻 Una community di Whatsapp dove condividiamo consigli e riflessione per superare i limiti che non ti permettono di vivere come vorresti.

🪻 Un canale ricco di pratiche di vario genere per cominciare a sperimentare in libertà e portare qualche respiro a pieni polmoni nella tua vita.

🌺 Una newsletter bisettimanale con cui condividiamo riflessioni, opportunità ed esercizi per coltivare la tua meravigliosa unicità e annaffiare i semi delle buone abitudini che sono già dentro di te.

🌼 Un incontro mensile aperto e gratuito: ogni primo mercoledì del mese dalle 19:00 alle 20:00 ci riuniamo online per un’incontro tematico per supportare il percorso di trasformazione personale che ognuno di noi intraprende, con i propri tempi e i proprio bisogni. Per partecipare, inviaci una mail a psi.infopoint@gmail.com

Investimento previsto

Avrai:

• 1 incontro di introduzione individuale
• 1 incontro di chiusura individuale
• 6 incontri di gruppo
• Accesso alla community
• Accesso alle pratiche aggiornate ogni settimana

180€

PROSSIME DATE: 6 incontri di gruppo online il martedì dalle 13:00 alle 14:00 oppure dalle 19:30 alle 20:30. Le date sono: 3 – 10 – 17 – 31 Marzo e 14 – 28 Aprile.

Sai che un corso di questo genere fa proprio al caso tuo, ma i giorni e gli orari che proponiamo non riescono a incastrarsi con le tue esigenze?
Oppure che entrare in un corso di gruppo di questo tipo non fa al caso tuo e preferisci farlo individualmente?
Scrivici a psi.infopoint@gmail.com per organizzare una call orientativa gratuita per capire insieme come rendere il corso accessibile anche a te.

Chi guida il corso di Spazio Cura?

Francesca Sciattella • Psicologa Clinica, specializzanda in psicoterapia. Insegnante di Yoga e mindfulness

Lavoro con persone che vanno avanti, ma si sentono vuote e smarrite, come se avessero perso il contatto con ciò che conta davvero per loro. Spesso convivono con un senso di inadeguatezza silenzioso, che le porta a dubitare di sé, a giudicarsi e a mettere da parte ciò che sentono.
Nei miei percorsi offro uno spazio sicuro e non giudicante in cui rinnovare il contatto con il corpo e con le emozioni difficili, e coltivare una relazione più gentile con se stesse, da cui possano emergere maggiore fiducia, senso di efficacia e una direzione di vita più autentica.

Alice Bellini • Facilitatrice di Mindfulness,
Psicologa in formazione, Guida Ambientale Escursionistica e Fondatrice dell’ETS Inspire

Quando ho capito che comprare comprare comprare e lavorare lavorare lavorare non mi rendevano né più soddisfatta, né più felice, né più vicina ai miei obiettivi, ho deciso di cambiare, applicando in primis su di me gli strumenti che uso con le persone che supporto.

Ti aiuto a cambiare le abitudini che non ti fanno stare bene e a liberarti da ansia e stress. Ma soprattutto, a vivere allineatə con ciò che per te conta veramente, smettendola di sprecare energie, tempo e soldi appresso a cose, persone e attività che non ti rappresentano e non ti rendono davvero felice.

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psi.infopoint@gmail.com